أكبر(10) عادات تدمر الدماغ..!!!

05-04-2007, 04:10 PM

بسم الله الرحمنالرحيم

1. عدم تناول وجبةالإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤديإلى انحلالها.

2. الإفراط في تناولالأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , ممايؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3. التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.

4. كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغللبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.

5. تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعمالدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6. الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7. تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأسيزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبيةعلى الدماغ.

8. القيام بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل منفعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكيرتؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرةالحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعدعلى ترقية فعالية الدماغ

هذا واللهاعلم

وصلني عبر الايميل

06-04-2007, 03:19 AM

رهـوفه

.. شكـــــرا لج اختي على المعلوومات المفيـــــده ..

.. يعطيــــــج العـــــافيـــــــهـ ..

.. بانتظار جديــــدج ..

سلامي
المرتاحه

06-04-2007, 07:49 AM

1. عدم تناول وجبةالإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤديإلى انحلالها.

اشوا اني ما اعرف شي اسمه فطور
لكن ان شاء الله افطر كل يوم

يعطيك العافيه

06-04-2007, 05:11 PM

لالا ما يصـــير أخوي مكانــه لازم تــفــطر

خخخخخخخخخخخخخخ
<<<<<
شوفــوا ميــن اللي يــتكــلم وانا بــعد ما أفطــر لكـن ان شاء الله راح أفــطـر

ومشكووووور على المشــاركه المــعنويــه

06-04-2007, 07:10 PM

+
++
+
رهووفه
طرحك جدا راائع
ومميز ومفيد ...
والله اشياء توني اعرف انها مضره

يسلموووو
يالغـلا

يعطيك العافيه على
الطرح الهادف

تقبلي تحياتي
+
++
+