قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..

كُتبت [ 04-09-2006 - 03:37 PM ]

قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه على عناصر غذائيه هامه

.......( منقول)

دمتم بود

كُتبت [ 04-09-2006 - 05:29 PM ]

تسلمين يالغلا على الموضوع المفيد ونصائحه ,,,

يعيطج ألف عافيه ...

كُتبت [ 04-09-2006 - 05:59 PM ]

مشكـــورهـ على المعلوومـه والنصيحه ..

دمتي بود ..

كُتبت [ 04-09-2006 - 09:31 PM ]

طيف ياقلبي

شاكره مروورك العطر وردك الجميل

دمتي بود

كُتبت [ 04-09-2006 - 09:35 PM ]

شاعر يالغالي

شاكره مروورك وردك الجميل
دمت بود

كُتبت [ 05-09-2006 - 12:27 AM ]

نصيحه ومعلومه مره حلوه

ومن جد مفيدهـ
يعطيك العافيه يا الزينه :>

كُتبت [ 09-09-2006 - 09:57 PM ]

[c*n***]المملوحه
الف شكر يالغاليه ع المروور منوره الصفحه
يعطيك العافيه
دمتِ بود[/c*n***]

كُتبت [ 12-09-2006 - 08:59 PM ]

من اليوم باصير قرده بالليل...............يسلمووووووو

كُتبت [ 13-09-2006 - 03:57 PM ]

هههههههه تسلمين يافووفو ع المروور ...يعطيك العافيه ....دمتي بوود

كُتبت [ 13-09-2006 - 04:18 PM ]

تسلمين يالغلا على هالموضوع الحلووو

كُتبت [ 14-09-2006 - 09:52 PM ]

الحلو هو مروورك يالغاليه .. يعطيك العافيه..دمتي بوود

كُتبت [ 15-09-2006 - 01:13 PM ]

واللي مايحب الموز
هههههه

تسلمي على الموضوع

كُتبت [ 15-09-2006 - 07:49 PM ]

لاينام ههههه يعطيك العافيه ع المروور

كُتبت [ 15-09-2006 - 07:56 PM ]

الحلمـ الوردي .. الــف شــكــر على نقلــكـ بصرآحــه موضوع مفيتد وآول مرهـ آسمــع بـه ..

كُتبت [ 15-09-2006 - 08:11 PM ]

معاند تسلم على المروور يعطيك العافيه ...

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة ارسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط المتتابع التحول إلى النمط التشعبي التحول إلى النمط الأُحادي