والباقي من الصابون اللي ما استعمله الفه زين بكيس بمكانجاف
الصابونة اللي بالليفة تنعم المناطق الخشنة
على العموم اذامالقيتي صابونة الطاووس جيبي صابونة زيت الزيتون او
الغار اوالبابايا.
او اي صابونة طبيعية المهم طبيعية مو لوكس ودوف وما ادريشنو
فهمتوا علي؟!!
-----
سؤال : الصابونة ماطلعت جامدة بالمرةوش الحل؟
نفس ابصابونة اللي عملتيها
الحين روحي زودي عليها صابونوسخنيها \\
شوي على نار هادية اذا ذابت الصابونة
مع البقدونس ومعالصابون الاول ارفعيه
من النار وجمديه بالقوالب ثاني
عموما رغوةالصابونة قليل مو كثير
ولاترمينها هي صحيحة بس زيدي شوي صابون
والفايدة موبالرغوة الكثير لأن هالرغوة مواد كيماوية
)( الدرس الثاني )(
شد الجسم:
1- خل تفاح مخفف بماء الورد..بللي قطنةيالمزيج وامسحي فيها الجسم يوميا ومن فوائده ايضا انه يورد الجسم ويزيل الحبوب منالظهر والوجه والصدرواضيف ان خل التفاح يزيل العروق الزرقاء من الجسم والدوالي(بسمع الاستمرار).
2- اختمي حمامك دائما باخذ دوش بارد وانتبهي من الماء الحارهو اللي يرهل الجسم
3- وبالنسبة للبشرة الحساسة اضيفي مقدار فنجان من خلالتفاح الى البانيو واستلقي لمدة ربع ساعة على الاقل،ويمكن سكب خل التفاح في الكفويدلك به الصدر والذراع مع كل حمام ثم يغمر الجسم بالماء الدافئ.
4- المشيمعروووف لشد الجسم والجلسة الصحية وكذلك الوقوف والمشي الصحي.
5- وصفة: ربعكيلو عشبة من العطار اسمها (لسان البحر)اسألي العطار وهو يعرفها..اغسليها واطحنيهاوصبي عليها الخل واتركيها ليلة كاملة في علبة مفطاة في مكان جاف ومظلم..ملاحظةالعشبة تتفاعل مع الخل وتزيد كميتها عشان كذا خلي العلبة اكبر من الكمية.، صفيهاوضعيها في زجاجة خذي منها مايناسبك قبل كل حمام بساعة ثم اغسلي جسمك بالصابونوانتبهي لطريقة استعمال الليفة ..(التدليك برفق وبحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة )التدليك الخاطئ يرهي ويخشن ويسود بعد..والله
6- وهذي الوصفة قريتهابالمنتدى بس ما جربتها ولا اعرف احد جربها مجرد اني قريت النتايج من البنات والظاهرانها فادتهم...ملعقة كبيرة دقيق ابيض + نص كاس حليب + ذرة كركم + عصير نص ليمونة + منقوع التمر الهندي ، يغطى به الجسم 10 دقايق ثم يدلك برفق...مرتين بالاسبوع الاولثم مرة كل اسبوع ويقولون انها تفتح الجسم بعد.
)( الدرس الثالث )(
قبل أن نبدأ بوصفات تفتيح الجسم
احب اقوللكم شغلة
وهيانه
ما فيه وصفة تفتيح تجيب نتيجة الا...
)( بعد التقشير )(
لأنك تزيلين الجلد الميت والدهون وبقايا الأتربةوالأوساخ
واذا كان الجسم نظيف ساعد في الحصول على افضل النتائج عند استعمال
خلطات التفتيح وللعلم الدهون والاوساخ تجعل الجلد غامق وغير
موحد.
نبدأ أولا: بالتقشير
اختاري ما يناسبك من
1) فنجانقهوة زيت زيتون/ عصير نص ليمونة / ملعقة ك ملح / نص فنجان سكر خشن
افركيجسمك بالمقادير السابقة 10 دقايق من اسفل لأعلى باتجاه دائري وبرفق...
ثماغسلي جسمك بالصابونة اللي بالدرس الأول ثم اشطفي بالماء الدافئ ثمالبارد.
2) فيه سائل مقشر للجسم اسمه (بودي بوقرمر) من شركة استاندل تلاقينهعند قزاز وعند محلات التجميل وفي بعض الصيدليات.
3) الحمام المغربي مفيدللتخلص من الاوساخ والدهون وازالة الجلد الميت.
4) الصابونة المقشرة الليبالدرس الأول
5) لتقشير الجسم وازالة الجلد الميت والتخلص من اليلولايتوالدوالي
يخلط: عصير نص ليمونة + 2م زيت زيتون + 3م زيت اللوز + 2مزبادي توضع على كامل الجسم لمدة ساعة او ساعتين أو طول الليل ثم يفرك الجسمالى ان يطلع الجلد الميت على شكل خيوط سودااااااااء (ملاحظة: اذا كانت جافة علىجسمك وما رضيت تتتقشر اخلطي نفس المقادير وضعيها مرة اخرى 15 دقيقة ثمافركيها)
6) كاسة زيت زيتون ينقع فيها ملعقة كبيرة ورس ( من عند العطار) لمدة 6 ساعات كأدنى حد ثم يصفى ويحفظ في زجاجة.. ادهني به جسمك واتركيها الى انيشربها الجسم ( ساعتين تقريبا) ثم املي البانيو ماء مايل للحرارة واسترخي فيه ربعساعة ثم يفرك الجسم بليفة مغربية او بصابونة التقشير اللي بالدرسالأول.
(والقناع الآخير هذا يصفي الجسم ويوحد لونه ويفتحه مرة...مع الاستمرارعلى النوع اللي ارتحتي له من الوصفات مرة بالاسبوع)
)( الدرسالرابع )(
ثاني شي بعد التقشير ... هو محاولة تفتيح الأماكن الغامقةبالجسم، لتوحيد لونه وهذي الخطوة تسبق عملية تفتيح الجسم كله بهدف الوصول للونموحد...
1) 2م ك شوفان + 2 م ك عصير ليمون يدهن به مكان السواد كالركبةوالكوع والرقبة ويترك ربع ساعة ثم يفرك برفق ويزال بالماء الدافئ وصابونةتفتيح..
3) يسخن زيت زيتون وضعيه وهو فاتر على المكان المراد تفتيحه ادهنيبرفق لمدة 5 دقائق بعد ذلك احضري ليمونة مقطوعة الى نصفين رشي على الوجه ملح وافركيبها مكان الزيت..مرتين كل يوم ويروح السمار باذن الله.
4) هاتي قشر ليمونةناشف وقشر برتقالة ناشف واطحنيهم لتنعم وضعيه في علبة .. خذي ملعقتين او حسبالمنطقة المراد تفتيحها واضيفي لها خليط متجانس من زيت اللوز المر وزيت الجلسرينأضيفي بالتقطير الى ان يصبح الخليط كالمعجون افردي المعجون على المنطقة السمرا 10دقايق كل يوم.
5) لتفتيح الابط : ادهني بزيت الخروع 3 مرات كل يوم لمدةشهر.... / استعمال الليمون يوميا / مستحضر بيزلين لازالة الرائحة وتفتيح الابط / مستحضر اكسترا ديرم under arm cream /
6) يمسح الكوع او الركبة او الاردافاو الرقبة بقطنة مبللة بعصير الليمون وتترك نص ساعة ثم تزال بالماء فقط وتدهنالمنطقة بأحد الزيوت التالية ( زيت اللوز المر – زيت السمسم – زيتالجلسرين)
7) لتفتيح الأرداف ونعومتها تدهن كل يوم بخليط من الفكس وكريمالجلسرين.
8) ضعي على الأماكن الغامقة 2 م ك شوفان + 1 م زيت اللوز وشويةماء ورد وتدلك 10 دقائق باتجاه عقارب الساعة ثم تغسل وتدهن بالجلسرين لمدة ساعتينوبعدها تمسح المنطقة بعصير ليمونة 10 دقائق قبل الاستحمام.تزال بالماء والصابونوالليفة
)9 تفرك المنطقة الغامقة بنصف ليمونة مغمسة بالزيتالدافئ.
10) لسمار الرقبة: 3م جلسرين + 1 م فازلين + 1 م زيت زيتون + صفاربيضة + عصير ليمونة مذاب فيها م ص خميرة _ توضع على الرقبة ساعتين كل يوم .
11) لتخفيف التشققات الناتجة عن الحمل وعلامات التمدد _ تخفيف وليس ازالة_ تدلك كل يوم بالحثر الباقي من القهوة العربية بطريقة دائرية طول فترة الاربعينللنفاس ، ولغير النفاس يوميل لمدة شهر الى شهرين حسب التشققات وهي طريقة مضمونةوسهلة وكذلك تشد المنطقة المترهلة. ثم تغسل بصابون تفتيح.
13) 3م رتن A+ 4 م الدوكين + 2 م جلسوليد + 1م فكس تدهن به المنطقة كل يوم.
14) بودرة الركب منمستحضرات جناين.
15) تقشر الركبة او الكوع (فقط) بكريم رتن A لمدة اسبوعيناو ثلاثة حسب درجة السمار يدهن بعد الانتهاء من التقشير(أي بعد المدة ) بعصير نصليمونة+م ك فكس + م ص فلفل + م ك فازلين. كل يوم قبل النوم.
16) اذا كانتدرجة الاسمرار بسيطة تدلك يوميا بزيت اللوز او الخروع الدافئ.
بعد ما انتهاينا من التقشيرووصفات تفتيح الاماكن الغامقة اتمنى انكم وحدتو لون الجسم باحد الخلطات الليذكرناها في الدرس السابق.
درسنا اليوم عن تفتيح الجسم ( بياض + نعومة)
1) نص فنجان حنا / ربع فنجان ترمس مطحون / شوية ماء للعجن يخلطالى ان يصبح مثل الكريمة، يترك على الجسم 5 دقايق ثم يفرك الجسم بالليفة ويغسلبالصابون المبيض او الطبيعي الى ان يزول تدريجيا لون الحنا ثم يدهن الجسم بخليطمتساوي من (زيت الأطفال – زيت اللوز المر – عصير ليمونتين).
2) طريقة اخرىللحنا: 2م ك حنا تعجن بعصير ليمونة وشوية زيت زيتون ويترك علىالجسم دقسقتين او ثلاثويزال بالماء والصابون.
3) الطريقة المغربية لتفتيح الجسم: 5 م حنا + 8 مسكر + 5م قرنفل مطحون + ملعقة صغيرة كركم ناعم يخلط ويوضع بعلبة وعند الاستخداميؤخذ منه ملعقتين ويضاف لها ملعقة صغيرة زيت اللوز او زيت السمسم ويترك على الجسمربع ساعة ثم يزال بالماء الكثير جدااااا وبعده حمام مغربي. وشوفي النتايج علىطول.
4) عصير 4ليمونات كبيرة مذاب فيها 2م ص ملح + 1م ص جلسرين توضعبالثلاجة وقبل الاستحمام بساعتين يدهن بها الجسم مع التركيز على الاماكنالغامقة.
5) طريقة رائعةومأخوذة من منتدى عروس الرائع: ربع فنجان نخالة + 2منشا + شوية عسل وماء ورد للعجن تترك على الجسم 20دقيقة الى ان تجف عندها يصبح الجسممشدوووود يفرك بالليفة من اسفل لأعلى.
6) صابون ابو عجل (أبو عنز) اللييستخدم في تنظيف القدور زمان مبشور مضاف له صابون الطاووس مبشور ايضا علبة صغيرةفازلين + كريم جلسوليد الصغير+ نصف علبة بودرة الأطفال + 2 فنجان صغير جلسرين + كاسعصير ليمون + (أي منتج صنفرة جسم / من بودي شوب مثلا/أو أي نوع تفضلينه) يخلط بعلبةكبيرة ويستعمل يوميا لمدة نص ساعة ثم يزال بالليفة (السورية).
7 علبة صكريم جلسوليد الأحمر + نص علبة جلسرين السايل + علبة ص زيت خروع + كاس ص عسل سدر + كاس ص عصير ليمون + نص كاس زيت اللوز المر + م ك فكس + 2 م ك فازلين يدهن بها الجسمساعتين على الأقل كل يوم وتزال بالماء والصابون.
8) كاس صابون ابو عجل مبشور + عصير ليمونة ك + نص كاس جلسرين السايل + يخلط بخلاط الكيك ويوضع باقلب ويجف علىشكل صابون يغسل به الجسم يوميا مع الليفة السورية او الايرانية.
9) نص كاسسكر + 2م ك خميرة + كاس زيت السمسم + م ك ملح + عصير ليمونة يفرك بها الجسم قبلالحمام بنص ساعة..
10) نص علبة فازلين ص + فنجان زيت الخروع + فنجان زيتاللوز +2م زيت السمسم عصير ليمونة ونص. تترك على الجسم طول الليل وتغسل بالصباحبالماء والصابون.
11) علبة متوسطة كريم جلسوليد + نص ليمونة + 3 م ك بودرةاطفال + 3 م ك زيت اطفال + م ك خل تفاح ، تخلط وتوضع بعلبة تستخدم كل ليلة قبلالنوم.
12) يخلط مقادير متساوية من شوفان وزبادي وعسل ويضلف لها ماء وردللعجن وذرات كركم مطحون وتوضع على الجسم مرة بالاسبوع ويمكن استعمالها مع أي وصفةاخرى.
13) ربع كاس رز مطحون + ربع كاس قشر بيض + كاس ونص صندل مطحون + 3 م كزعفران ناعم + 4 قرنفل + عود كركم _ يطحن ويحفظ بعلبة وعند الحاجة اليه خذي ملعقتينك واضيفي لها شوية ماء ورد وحليب سايل للعجن وتوضع على الجسم 7 ساعات على الأقل اوطول الليل
والحين الطريقة
المفاجئة
وهي طريقة روعة ومضمونة لتفتيح الجسم واذا ماافادتكم ازعلو مني وطنشوني لا عاد تردون علي Ok
يوميا شي رهييييب بياض ولا احلى من كذا واذاتبين سرعة النتائج استعملي معه خلطه يومية وخلطة اسبوعيه وحمام مغربي كلهااسبوعبن او ثلاثة والا انتي مثل اللمبة لا مثل القمر
)( الدرس السادس )(
(وصفات لمشاكل البشرة)
*لازالة الحبوبوآثارها:
3م لوز ناعم مطحون _ بياض بيضة _ م ص عصير ليمون يخلط الى انيتجانس وتوضع على الوجه نص ساعة يزال بالفرك الناعم بقطنة مبللة بماءدافئ (يوميا)
-----
*لانعاش البشرة المرهقة:
بياض بيضة _ مص ماء ورد _ م ص خل تفاح تخلط وتوضع باناء صغير تغمس فيه قطنة ويمسح بها الوجه 3مرات (يعني 3 طبقات) بين كل مرة واخرى ربع ساعة والمرة الاخيرة 10 دقايق تزالبالماء الدافئ ، ثم يغسل الوجه بالماء البارد
-----
*للكلف:
مشوفان _ م لبن زبادي _ 3 قطرات ماء ورد يوضع على الوجه ربع ساعة ثم يدلك بحركةدائرية ثم يغسل (مرتين بالاسبوع)
-----
*للمساماتالواسعة:
1_يمسح الوجه بعصير ليمونة ويترك 5 دقايق ثم يغسل.
(يومبالاسبوع)
2_يخلط عصير خيارة صغيرة مع بياض بيضة وعصير نصف ليمونة ويوضع علىالوجه 10 دقايق ويزال بالماء لدافئ
(مرتينبالاسبوع)
-----
*لعلاج حب الشباب:
1_يخلط حبة سوداء مطحونةمع عسل ليصبح كالعجينة تفرد على الوجه لمدة 10 دقايق الى ربع ساعة وتغسل ثم يمسحالوجه بماء الورد.
(مرتين بالاسبوع)
2_ يغسل الوجه يوميا بماءالسدر
-----
*للنقاط السوداء:
1_يرش الوجه بماء حار ثم يوضععليه خليط من ( م ليمون _ م جلسرين _ م بيرة) توضع بواسطة قطنة يوميا20 دقيقةلمدة اسبوع ثم تنزع الحبوب السوداء برفق بيد معقمة
2_انقعي جرزة مبشورة بشرناعم في 4 م ك حليب سايل لمدة نص ساعة ثم تفرك النقاط السوداء بالمزيج الى ان تطلع
اغسلي وجهك ورقبتك جيدا.. ازيلي عنها جميع انواع المكياج .. الآن قفي امام المرآة في ضوء طبيعي ودققي بالنظر جيدا في بشرتك....
أ) اذا كانت بشرتك ناعمة رطبة مرنة ليست شديدة الجفاف ولا كثيرة الافرازات الدهنية
فان بشرتك ( عادية | طبيعية )
العناية بها باستخدام الأقنعة الخاصة بالبشرة العادية مرتين شهريا على الاقل.
-----
المحافظة عليها:
عدم تعريضها الى الحرارة الشديدة او البرودة الزائدة وكذلك عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة او لمدة عادية بلا كريم وقاية.
ب) اذا كانت رقيقة وتبدو في بعض الأحيان مشدودة اكثر من حقيقتها وتظهر بها بعض القشور البيضاء .
فانها (البشرة الجافة)
-----
وتنقسم البشرة الجافة الى نوعين :
_بشرة جافة ناقصة الماء....تبدو مشدودة جافة ناعمة الملمس تظهر بها بعض الخطوط الصغيرة الحمراء اذا كانت البشرة بيضاء وتظهر بها بعض التجاعيد الصغيرة احيانا
_بشرة جافة ناقصة الدهون...تكون مشدودة جافة حادة التقاطيع .
يمكن التغلب على جفاف البشرة عن طريق التغذية الصحية والحرص على تناول فيتامين ج و أ الذين يلعبان دور ريئسي في علاج جفاف البشرة .
وينصح بالابتعاد عن التوابل والمخللات والمواد الحريقة كالشطة .
وينصح كذلك بالعناية بنظافة البشرة واستعمال كريمات مرطبة ووضع القناع الخاص بها مرة كل اسبوع تقريبا
كما يحذر خبراء الجمال من كثرة استخدام المواد المطهرة والمستحظرات المنعشة لأنها تزيد من درجة جفاف البشرة .
-----
العناية بها:
استعمال الزيوت ومرطبات البشرة الخفيفة باستمرار.
الأعشاب المفيدة:
البنفسج والورد والبيلسان والبابونج...
ويمكن ايضا استعمال الأعشاب القابضة للبشرة الجافة ومضاف اليها الأعشاب المرطبة.
وللحفاظ على التوازن القلوي للبشرة الجافة ينصح بمسحها بعصير الخيار أو الخل المخفف بالماء وذلك لتشجيع خلاياها على العمل واتزان نسب المواد الدهنية والماء بها.
ج) البشرة الدهنية:
تبدو هذه البشرة لامعة متفتحة المسام تملأ خلاياها الافرازات الدهنية وقد تكون سميكة الملمس وربما ينتشر بها بعض النقاط السوداء .
وهي بشرة قابلة للتقشر وظهور البثور وعرضة لحب الشباب .
يجب الحذر لأصحاب هذه البشرة من استعمال الكحول للتخلص من الدهون ، هناك طرقب طبيعية وفعالة مناسبة للتخلص من حدة الدهون بالبشرة وتضييق المسامات .
كذلك يجب الحذر من المبالغة بتجفيف البشرة .
اعشاب قابضة ومنظفة وتعمل على توازن افرازات البشرة الدهنية:
يبدأ ذلك في اتباع نظام غذائي معين يتم فيه الابتعاد عن تناول المواد الدهنية والمواد الحريقة والمقليات.
والتركيز على تناول الفواكه بالذات الجزر والخيار والبرتقال والكرفس حتى تعود البشرة لحالتها الطبيعية.
كما يجب الحرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب الذي يوجد بالكبد والكلاوي و الخميرة والزبادي.
-----
تنظيف البشرة الدهنيبة:
_يغسل الوجه والرقبة بالماء والصابون 3 مرات يوميا مع مسح الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد.
يفضل استخدام الماء الدافئ عند الغسل لإذابة الافرازات الدهنية وتنظيف مسام الجلد مع مراعاة غسل الوجه بعده بالماء البارد ثم مسحه بماء الورد.
_الحرص على استخدام حمام البخار مرتين اسبوعيا ويليه عملية تدليك كاملة بسيطة للوجه والرقبةبماء الورد مع التركيز على منطقة الجبهة والذقن والأنف.
_ينصح بضرورة عمل قناع الاعشاب المخصص لها مرة كل اسبوعين على الأقل.
هي التي تجمع بين صفات البشرة الدهنية والبشرة الجافة، فنجد بعض المناطق بالوجه جافة كالخدين بينما الأنف والذقن تكون دهنية.
يحتاج هذا النوع الى عناية خاصة ودقيقة ومنتظمة
وتتم معالجته بصبر ودقة لأنها نوعين من البشرة في وجه واحد
فيتم التعامل مع المناطق الدهنية كبشرة دهنية واما المناطق الجافة فتتم معاملتها معاملة البشرة الجافة .
-----
التنظيف:
تغسل الأجزاء الدهنية بالصابون كما ذكرنا في فقرة البشرة الدهنية والمناطق الجافة توضع عليها كريمات العناية بالبشرة الجافة ويجب ترطيبها باستمرار.
هـ) البشرة الحساسة:
هي بشرة شديدة النعومة تظهر بها الاوعية والشعيرات الدموية بوضوح ، وهي بشرة ناعمة التقاطيع وتميل الى سرعة الإحمرار اثناء حالات الطقس المتقلبة والمواقف الإنفعالية والعصبية .
_ينصح باستخدام الأعشاب الزيتية المرطبة والملطفة والابتعاد عن الأعشاب المنشطة لإفرازات البشرة مثل (زهرة الزيزفون_تدخل في معظم المركبات الطبيعية للتفتيح_ النعناع ، القراص ، الزعتر)
_كما ينصح بالابتعاد عن تناول المنبهات بكثرة كالشاي والقهوة . وكذلك تجنب المشاكل النفسية والإرهاق البدني
حيث يؤدي الى اختلال في نشاط الدورة الدموية.
_ضرورة استخدام اقنعة البشرة الحساسة مرة اسبوعيا
_عدم التعرض للتيارات الباردة واشعة الشمس والمياه المالحة.
عيون السهد حبيبتي اهم شي اعملي جدول معين لتنظيف بشرتك..
مثلا..الصبح اغسليه بالصابونة اللي تناسبك وامسحي بماء دافء ثم ماء بارد ثم امسحي الوجه بقطنة مبللة بماء الورد
بعد الظهر اذا كنتي موظفة اغسليه بالماء اذا ماكنتي حاطة مكياج ثم اخلطي م ص سدر مع 3م ص ماء واتركيه على الوجه 5-10دقايق ثم ازيلية بالماء البارد والدافئ على التناوب
اما اذا كنتي عاملة مكياج فامسحيه زييييين بمزيل المكياج اللي تفضلينه وامسحي بعدها بالماء والتونيك وخلي ماء السدر بالعصر مثلا
ابعدي تماااااااما من لمس الحبوب والتلاعب بها
قبل الدورة اهتمي بغذائك جيدا (فواكه وخضار) واكثري من شرب الماء
وتجنبي السهر
وقبل النوم اغسليها جيدا بالماء والصابون
وضعي عليها الأقنعة المناسبة اليومية والأسبوعية
وتجنبي الشمس تماما
ولاتكثري من وضع كريم الأساس بالنهار
ان شاء الله تنعمي ببشرة مخملية رائعة
صفحة3
)( الدرس التاسع )(
حب الشباب:
السبب الرئيسي لظهوره هو ازدياد الهرمونات الجنسية بالدم ازديادا كبيرا عند فترة البلوغ فتؤدي هذه الزيادة الى زيادة افرازات الدهون التي تبدو بصورة واضحة في مسام الجلد في الوجه حيث تجف الزيوت على سطح الجلد عند امتزاجها بالخلايا فتسد المسام وتشكل رؤسا دقيقة سوداء هي العلامة الأولى لحب الشباب.
أسباب أخرى لظهوره:
ضعف الدورة الدموية بالبشرة
الاضطرابات النفسية
السهر والتدخين والكحوليات والمنبهات
قلة نظافة البشرة
العلاج الوقائي:
غسل الوجه غسلا جيدا بالماء والصابون غير القلوي
تنشيف الوجه جيدا بعد ذلك
استخدام كريم مائي خفيف لمعالجة حب الشباب
عدم الاكثار من الكولونيا لأنها تؤذي الغدد الدهنية فتزيد من افرازاتها
مكافحة الإمساك وشرب السوائل بكثرة (خاصة الماء وعصير البرتقال)
الاستمتاع بالشمس في غير أوقات الضرر وكذلك التمتع بالهواء الطلق
الاسترخاء والبعد عن كل مايثير الفكر
الاكثار من تناول الفاكهة والخضار الطازجة
تجنب الخل والبهارات والمخللات
التقليل بقدر المستطاع من تناول النشويات التي تسبب زيادة الدهون
تجنب دعكها عند تجفيفها
وتجنب لمسها باليد والتلاعب بها ومحاولة ازالة ما بداخلها من دهون
تجنب النوم قبل غسلها وتنظيفها خاصة من آثار المكياج.
-----
بعض الطرق المساعدة للتخلص من حب الشباب:
تنظيفها جيدا والتأكد من أنها اصبحت نظيفة يتم عمل حمام بخار وتعريض الوجه له لمدة 3-4 دقائق (اذا كانت بشرتك حساسة يمكن الاستعاضة عن حمام البخار بعمل كمادات ماء ساخن للبشرة الى أن تتفتح المسام )
ينظف الوجه بعدها بشاش مغمس بمحلول طبي معقم للوجه ومطهر ثم يغسل الوجه بصابونة الكبريت، صباح ومساء لمدة اسبوع.
عشبة الأرقيطون (من العطار) هي عشبة من الفصيلة المركبة تحتوي جذورها على زيت طيار ومواد أخرى تفيد في تنقية الجلد من حب الشباب والدمامل والجروح
طريقتها: تغلى ملعقة ص من الجذور الجافة بعد تقطيعها لأجزاء صغيرة في نص كوب ماء ويشرب منه مرتين او ثلاث يوميا لمدة اربع اسابيع (جاء ذكر هذه النبتة في تذكرة داوود )
البابونج: يفيد لعلاج حب الشباب وتنعيم البشرة و تفتيح مسامها وازالة الرؤوس السوداء من الوجه والجسم وهو مثالي وآمن للبشرة الحساسة.
طريقته: تغلى كمية من البابونج في قليل من الماء ثم يصفى ويغسل به الوجه ثم يغسل بالماء البارد وللجسم يضاف الى حمام الماء الساخن ويغمر الجسم بع ربع ساعة.
مزيج من زيت السرو وزيت الليمون (من المعاصر الكبيرة : يخلط المزيج بنسب متساوية باستخدام قطعة من القطن الطبي ويدهن به مكان الحبوب ثم يزال الماء الزائد بمناديل نظيفة.
(من وصفات د. أيمن الحسيني ونجلاء حراز ومن منديات الطب البديل)
)( الدرس العاشر )(
أقنعة بالأعشاب لجميع أنواع البشرة...
قبل عمل القناع ينصح بتنظيف البشرة جيدا من آثار المكياج والأتربة.
-----
فائدة الأقنعة للبشرة:
تنشيط الدورة الدموية بالوجه
يعيد النضارة للبشرة المتعبة
يعالج بعض من مشاكل البشرة
يحافظ عليها نقية صافية
يقيها من الشحوب والشوائب
وهو ضروري بالصيف اكثر منه بالشتاء لعلاج جفاف البشرة الذي تحدثه أشعة الشمس
-----
طريقته:
يوضع على الوجه بالتدريج حتى يغطي المساحة المراد تغطيتها مع الحرص الشديد على منطقة حول العينين وذلك بتغطيتها بقطنة مبللة بالماء البارد .
وليس من الضروري وضع طبقة كثيفة من القناع فالقليل كافي على القيام بالعناية بالبشرة، وهذه الأقنعة تكفي مرة واحدة اسبوعيا.
-----
ملاحظة:
اقل مدة للقناع ربع ساعة وكلما زادت المدة عمت الفائدة لذلك لا تلجئي للقناع اذا كنتي على عجلة من أمرك، كما ينصح أيضا بعمل القناع مع الاسترخاء التام حتى تهدأ الأعصاب .
