يارب الموضوع يفيدكم

يسلمووووو

الله يعطيك الافيه

تحيااااااتي

مدري ليش جاني إحساس إنكِ دوووبيه ههههه
إذا دوبيه عادي خليكِ من ضمن مجموعتي وهم الدوبين خخخ

موضوعكِ كله مفيد للتخلص من الكرش لكن الواحد يتعيجز يسوي تمارين
عشان كذا نروح للنادي أحسن

وعندي نقطه أختلف معكِ فيها
وهي عدم شرب الماء قبل أو أثناء الأكل ..

لأني قد قريت عن هذا الشيء .. بالعكس يا إختي الماء مفيد أثناء الأكل
وفيه دلائل طبيه تأكد هذا الشيء

ويكفي حديث الرسول صلى الله عليه وسلم :

( ثلث لأكلك .. وثلث لشربك .. وثلث لنفسك )

يعني شرب الماء أثناء الأكل ما فيه مضرهـ

عموماً

موضوعكِ جداً مفيد ورائع للتخلص من الكرش ..
وطريقه التمارين إن شاء الله نستفيد منها يارب وننحف <<< من زمااان يبفى يدخل نادي وكل يوم بكره هههه


شاكر لكِ يا إختي على موضوعكِ المفيد ..
--: عوافي :--

يادبه والله ماني دبه ما في بهذا الزمن بنيه دبدوب الحين عالم الرشاقه ههههههههههه كشفتك يادبه <<<<<<<<<<<<<<<<<, الحين ثقل دمي صح
مشكور على المرور الرائع