•:*:• .. وصفة مجانية لعلاج التوتر العصبي.. •:*:•

كُتبت [ 29-10-2007 - 08:23 PM ]

يرجع اطباء علم النفس سر طول العمر الى التفاؤل والمرح والبعد عن التوتر العصبي والكبت النفسي وقد يرجع التوتر بدوره الى أزمات اقتصادية او عاطفية فيه او الى الحاجة لساعات اكثر من النوم والراحة .

حول مشاعر الانسان المختلفة كتب د . سوير يوك العالم الفرنسي الشهير يقول : ان التوتر العصبي لا ينتج فقط بسبب وجود أزمة او مشكلة فقد تكون هناك قوى خفية لا نلاحظها تسبب لنا الضغط العصبي الذي يكون نتيجة استمرار حالة التوتر .

هناك مثلا بعض الاصوات التي لا يلاحظها البعض ولكنها تؤدي الى التوتر منها صوت موتور الثلاجة خاصة اذا كانت قريبة من غرفة النوم (المكتب او صوت المياه عندما تتساقط من صنبور غير محكم الغلق مما ينتج عنه اصوات) , رغم بساطتها الا انها تؤدي الى حدوث القلق الذي يؤدي بدوره الى العصبية وقد تتساءل ربة البيت عن سبب توترها وهي لا تدري انها محاصرة بأصوات الخلاط والمكنسة والغسالة الى غير ذلك مما يسبب لها الارهاق العصبي .

ويضيف العالم الفرنسي ان هذه الاصوات رغم انها تبدو بسيطة الا انه يمكن تجنبها وعندئذ تشعر بالراحة وهدوء الاعصاب .

كذلك كثير منا يفضل مشاهدة برامج التلفزيون او سماع الراديو بصوت مرتفع وهذا ايضا يشكل خطرا على الاعصاب اذ لا بد ان يكون الصوت عاديا على مستوى السمع ليس حريصا على اعصاب اهل المنزل وحدهم بل وعلى جيرانهم ايضا .
وقدد اكد فريق من اطباء فرنسا في مؤتمر خاص بدراسة مشاكل الجيران ان مراعاة الجار تبدأ بالحرص على اعصابه من الاصوات المرتفعة .

والعلاج كما يؤكد العالم الفرنسي سوير يوك سهل وميسر لذلك فهو يقدم لك وصفة مجانية لحماية اعصابك من التوتر .

- القضاء على الاصوات المزعجة بمختلف الوسائل .
- الحرص على تناول وجبة الافطار .
- الحرص على تناول فيتامين ب .

- عدم طهي الاطعمة اكثر من اللازم حتى لا تتبخر الفيتامينات الطبيعية بها .
- تناول كوب من الماء كل صباح على الريق او كوب من عصير الجريب فروت المحلى بالعسل او ملعقة من زيت الزيتون او كوب من اللبن الطبيعي الدافئ .. اذا اتبعت هذه النصائح فلن تفقد اعصابك بعد اليوم وسوف تشعر بالهدوء والراحة النفسية .

كُتبت [ 30-10-2007 - 04:45 PM ]

هذد المنتدى محترم وكل الي مشاركين فيه ناس محترمه ومايشرفنا واحد مثلك ياليت تنسحب يكون افضل

كُتبت [ 30-10-2007 - 09:56 PM ]

دعوة قلب خلاص ياقلبي000

ماهو موجود اطمني000

مبسوطه على مرورك ياقلبي00

كُتبت [ 31-10-2007 - 12:08 AM ]

كـراميلا مشــكوووووره اخـتي

ع ـالـموضوع الجـميل

التـوتر العصبي كـثير ما نحـس فيـه

وخصـوصا إذا كنـآ وحـدنا بالبيـت

تسـلمين

تقبلي مـروري

كُتبت [ 31-10-2007 - 12:11 AM ]

يسلمووووو كراميلا..

معلوما مفيدة...لا هنتي...

كُتبت [ 02-11-2007 - 11:47 AM ]

جنونك00

سعيده لتواجدك00الله يبعد عنك التوتر يارب00

كُتبت [ 02-11-2007 - 11:48 AM ]

روزي00

يسلم قلبك00والف شكر ع التواجد00

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة ارسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط المتتابع التحول إلى النمط التشعبي التحول إلى النمط الأُحادي