طرق لرفع احترامك لذاتك
ركز على خمس صفات تحبها في الآخرين ونمها، صفات مثل الإصرار والتواضع والعطف والحيوية والتعاطف ومراعاة مشاعر الآخرين....وغيرها.
جامل على الأقل خمسة أشخاص كل يوم على صفة فيهم تعجبك، وبالتالي تلفت انتباهك إلى شيء ينقصك أو رغبة في هذه الصفات..
في كل ليلة اكتب خمسة أشياء فعلتها أو قلتها تدعم احترامك لذاتك أو تنمي تصورك لنفسك.هنيء نفسك على أنك قلت أو فعلت ذلك...
تأمل في الواثقين المتمكنين لتعرف ما الذي يجعلهم كذلك...
أقض على الأقل عشر دقائق قبل أن تذهب للنوم في تصور نفسك على أنك شخص عظيم ومؤثر وفعال...
***وفي هذا الوقت تنسى التواضع والتقليل من نفسك، إن أي شيء تراه في عقلك هو في النهاية ما ستراه في عيون الآخرين....
ولــكم خالص تحياتي : فراشة الحب:a61:
النمط المتتابع
