بقلم : أ.د. امل المخزومي
جاءت هذه الطرق بعد اجراء تجارب عديدة على المصابين بالكآبة منها ما يأتي :
1 ـ اللعب والسباحة مع الدولفين :
اتبعت طريقة لعلاج الكآبة وهي التي تعتمد على تشجيع المرضى باللعب او السباحة مع الدولفين
مما تؤدي الى التخلص من الاكتئاب والمشاعر السلبية اضافة للتوتر النفسي ، كما ان هذه السباحة
تقوي الجهاز المناعي وتحافظ على صحة الانسان .
2 ـ الدردشة مع الاخرين :
تساعد الدردشة على تحسين المزاج ، كما ان هناك اختلاف بين الرجال والنساء في التخلص من
الكآبة.
اشار الباحثون الذين قاموا بالمسح الذي اجري على النساء والرجال وكانت النتائج كالاتي : اختارت
النساء 83 % منهن التحدث مع شخص آخر بانها افضل طريقة بينما الرجال حوالي 63% منهم
اختاروا التحدث مع الاخرين ، كما ان ثلثي الرجال فضلوا ممارسة الجنس للعمل على تهدئة
مزاجهم ، بينما فضلت النساء قضاء الوقت مع العائلة ، كما فضل الرجال والنساء بنسب متقاربة
العناق بين الازواج وممارسة الجنس كافضل طريقة لتحسين الكآبة .
يتبع ان شاء الله
عدل من قبل أ.د. امل في 20-04-2005 08:15 AM, عدل 1 مرة
النمط المتتابع
